هل الرضاعة الطبيعية تسبب تساقط الشعر؟

• تساقط الشعر بعد الولادة أمر طبيعي وقد يحدث لدى معظم الأمهات، خاصة في الأشهر الثلاثة الأولى بعد الولادة، لكن لا يوجد دليل علمي على أن الرضاعة الطبيعية تسبب أو تزيد من تساقط الشعر فى فترة ما بعد الولادة.
• السبب الرئيسي لتساقط الشعر هو الإنخفاض الكبير في مستويات هرمون الاستروجين والبروجستيرون في جسم المرأة بعد الولادة، وهذه الهرمونات مسئولة عن تقليل تساقط الشعر الطبيعي وتقوية بصيلات الشعر بشكل كبير أثناء الحمل.

إليكِ بعض النصائح التي عليكِ اتباعها في فترة الرضاعة، للتقليل من معدل تساقط الشعر:

• تناول نظام غذائي متوازن لتقوية وتكثيف الشعر، مع الحرص على تناول النسب الصحيحة من الحديد والبروتين.
• مشطي شعرك بلطف، واستخدمي مشطاً واسع الأسنان، وتجنبي استخدام المنتجات الكيميائية مثل الصبغات ومنتجات فرد الشعر وغيرها.
• استخدمي الشامبو المكثف للشعر، واهتمي بترطيب شعرك بإنتظام ، وتجنبي الحرارة فلا داعٍ للمكواة أو السيشوار في هذه الفترة وحماية شعرك من أشعة الشمس.
• تجنبي التوتر قدر الإمكان، لأن الإرهاق مع التوتر الدائم لهما أثر كبير في زيادة تساقط الشعر.
• تجنبي شد شعرك ، وتجنبى الأربطة المطاطية التي تسحب الشعر، وبعض تسريحات الشعر التي قد تزيد من تساقطه من الأمام.