التغذية السليمة للأطفال الرضع:

تتعلق التغذية في هذه المرحلة بشرب الحليب سواء كان حليب الأم أو الحليب الصناعي أو خليط منهما ، حيث أن الحليب يوفر معظم العناصر الغذائية التي يحتاجها الطفل خلال السنة الأولى.

• بعد عمر الستة أشهر، يعتبر معظم الأطفال مستعدين لأستقبال الأطعمة الصلبة، مثل حبوب الأطفال المدعمة بالحديد والفواكه والخضروات واللحوم المهروسة ، يمكن أن تساعد الحبوب واللحوم المدعمة بين سن ستة وتسعة أشهر في توفير كمية جيدة من الحديد والزنك لحليب الأم.
• ولا يجب تحديد كمية الدهون عند البدء في تقديم الطعام للطفل حتى عمر السنتين ، وذلك لأن الدهون مهمة لنمو الدماغ والأعصاب عند الأطفال.

الطفل قبل دخول المدرسة:

ينمو الطفل الذي يتراوح عمره بين سنة وخمس سنوات بشكل مختلف ..

• يحتاج الطفل إلى الكالسيوم، فهو عنصر أساسي لبناء كتلة الجسم وأيضاً العظام والأسنان تكون قوية وصحية ، ويعتبر اللبن أفضل مصدر للكالسيوم.
• تعتبر الألياف من العناصر المهمة التي يجب على الأم التركيز عليها في هذه المرحلة، لذا يجب على الأم تشجيع الطفل على تناول مصادر الألياف، مثل الفواكه، والخضروات، والحبوب الكاملة، والبقوليات، التي تساعد على تسهيل عملية الهضم، والوقاية من الإمساك.