“استرتش ماركس”
علامات التمدد في فترة الحمل:
تؤثر التغيرات الهرمونية المصاحبة للحمل على الجلد وتزيد من فرصة ظهور علامات التمدد، خاصة خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل.
ويوجد بعض الأسباب التي تزيد من فرصة حدوث تمددات أثناء الحمل:
- زيادة الوزن بسرعة.
- الحمل بتوأم أو بطفل كبير الحجم.
- السائل الأمنيوسي الزائد (هوالسائل الذي يحيط بطفلك عندما تكونين حامل).
يمكن التقليل من علامات تمدد الجلد وتفاديها أثناء فترة الحمل عن طريق:
- تدليك بسيط باستخدام الزيوت الطبيعية أو الكريمات لمدة دقيقتين لكل منطقة.
- المحافظة على رطوبة الجسم من خلال شرب كميات كافية من الماء ووضع الكريمات المرطبة على كافة مناطق الجسم.
- ممارسة التمارين البسيطة مثل اليوغا والمشي.
- وضع ماسكات لشد وترطيب البشرة، وتقشير الجلد مرة واحدة في الأسبوع لمساعدته على التجدد.
- التغذية الجيدة للحامل: النظام الغذائي الصحي للحامل يساهم في الحفاظ على صحة الجسم والبشرة ، مثل الأطعمة الغنية بالأوميجا 3.
Add comment