نعلم جميعا كم هي مرهقة فترتي الحمل والولادة على كل سيدة وأم ، ولكن المعاناة لا تنتهي عند لحظة الولادة ولكن تبدأ رحلة جديدة من المشكلات خاصة اثناء فترة الرضاعة الطبيعية من اجهاد وتوتر وقلة ساعات النوم وبعض المشكلات البدنية يعتبر من اشهرها تساقط الشعر والذي يسبب ضيق شديد للعديد من السيدات.

لذا نقدم لكي سيدتي عدد من النصائح التي قد تفيدك في العناية بالشعر خلال فترة الرضاعة:

1. احرصي على تناول نظام غذائي صحي وغنى بالفيتامينات لتقوية وتغذية الشعر.
2. تجنبي إستخدام المنتجات الكيميائية المضرة للشعر مثل الصبغات ومنتجات فرد الشعر وغيرها.
3. اهتمي بترطيب شعرك بإنتظام ، وتجنبي الحرارة مثل المكواة أو المجفف او التعرض لأشعة الشمس.
4. تجنبي التوتر قدر الإمكان، لأن الإرهاق مع التوتر الزائد له دور كبير في زيادة تساقط الشعر.